Detox for your mind

Traffic Stop Meditation

Meditation är som en detox för sinnet. Att rensa upp alla gifter som ligger där och skräpar i ditt inre. Meditation kan utföras på många sätt men fokus är på andning och medvetenhet.

En enkel metod är traffic stops. Att stanna upp i en minut och tanka upp sin energi.

#mindful #livsstil #detox #utomhus